抹茶粉沖泡法

抹茶粉除了用溫開水沖泡開,也可以搭配其它食材食用,不僅增加口感,不同食材飲品調配,對於健康、體重控制也很有幫助。以下是抹茶粉沖泡法:

溫開水沖泡:2湯匙抹茶粉,以450ml溫開水沖泡開。可以放一些蜂蜜、牛奶增加口感。

抹茶拿鐵:200ml全脂牛奶,加入2湯匙抹茶粉,攪拌均勻即可。若想要做的更好,可將牛奶加熱到55度,倒入奶泡器搖開,最後再加入2湯匙抹茶粉即可。另外也可加入奶油奶粉或蜂蜜增加口感。

抹茶優酪乳:1湯匙抹茶粉,加入200c.c的低脂優酪乳,不僅很好喝,在飯前1個小時前飲用,還能幫助體重控制。

抹茶蘋果汁:將蘋果打成汁,連蘋果渣一起,加入適量抹茶粉泡開,就是好喝的抹茶蘋果汁。飯前飲用,可以增加飽足感,適合無法控制食慾者。

抹茶檸檬飲:將抹茶粉加入適量檸檬汁(或檸檬粉加水),飯後飲用,可調整體內酸性物質、加速新陳代謝、排除多餘水份。對於消除下半身水腫有幫助,但不適合有胃病者。

抹茶粉減肥飲:抹茶粉6克、山楂5錢、三碗水。煮沸6分鐘,三餐後飲用。對於消除贅肉脂肪有效。

抹茶粉是很好搭配的食材,而且在家就可以動手作。若是您有更好的抹茶粉沖泡法,也歡迎你提供給我們。

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